避免宝贝缺铁的饮食原则
shoes 写于 2013-11-01
1．从孕期注意安排补铁饮食
妈咪在孕期要多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜。而且，要经常测查血色素，发现贫血时尽早纠正。
2.宝贝出生后尽量母乳喂养
这是预防缺铁性贫血的最好方法。虽然母乳中铁的含量不高，但还是较其它乳类高。最关键的是，母乳在肠道吸收得较好，在体内利用率也较高。
3.及时按月龄添加富铁辅食
在宝贝6个月开始添加辅食后，注意提供蛋黄、肝泥、肉泥、鱼肉、豆腐等富含铁的食物。
给宝贝食用富含铁的食物时，同时吃一些富含维生素C的水果或蔬菜，以提高铁在肠道的吸收率。
类别：宝宝成长历程
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